¿Qué es el cuidado cerebral? Sin lugar a dudas es mucho más que Brain Training o Brain Fitness. El cuidado cerebral habla de todos los hábitos y estilos de vida que influyen en la manera en que el cerebro se desarrolla, envejece y mantiene las funciones cognitivas y emocionales en óptimas condiciones.
Todos aprendemos desde pequeños a lavarnos los dientes tres veces al día y, sin embargo, posiblemente no sepas cómo cuidar tu órgano más preciado; tu cerebro. Resulta paradójico teniendo en cuenta que en él reside todo el potencial para alcanzar tus metas y ser feliz.

A pesar de la enorme importancia que tiene en nuestras vidas, sabemos muy poco acerca de lo que el cerebro necesita de nosotros. Sin embargo, tras sus interminables arrugas reside la posibilidad de combatir el Alzheimer, prevenir alteraciones en el estado de ánimo, el estrés, la ansiedad y, en definitiva, disfrutar de la memoria, la alegría o del bienestar físico, ahora y por más tiempo.

En este libro, el Dr Bilbao repasa las seis áreas clave del cuidado el cerebro con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas. Desde consejos nutricionales para prevenir las enfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces para cuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones y mantener una mentalidad positiva y alejar las preocupaciones de tu vida.

Álvaro Bilbao es Doctor en Psicología de la Salud. Formado como Neuropsicólogo en el Hospital Johns Hopkins (Baltimore), ha colaborado con la Organización Mundial de la Salud y es miembro de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Combina su trabajo como Neuropsicólogo del Centro Estatal de Atención al Daño Cerebral con la divulgación del cuidado del cerebro y la psicoterapia como medio de crecimiento personal.
Coincidiendo con la publicación de este libro, ha plasmado su pasión por la cocina y el cuidado del cerebro en un blog de cocina neurosaludable:
http://recetasneurosaludables.blogspot.com.es/

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